2018-11-11から1日間の記事一覧

腰痛にはバランスボールがいい

私は腰痛持ちなので、いろいろと工夫してストレッチや体操などをしています。その中で一番おすすめなのが、バランスボールを使うストレッチです。テレビを見ながらとかでもできるので、ほぼ毎日やっています。あまり難しいことはやらず、腰にボールを当て…